দূষণ থেকে জীবনযাত্রা নানা কারণেই প্রভাব পড়ে আমাদের চুলে।

বিভিন্ন শ্যাম্পু-কন্ডিশনার ব্য়বহার করেও অনেকসময় চুল পড়া কমে না।

তখন ভরসা করা যায় কিছু ঘরোয়া উপায়ে। হাতের কাছে পাওয়া বেশ কিছু সামগ্রী থেকে সহজেই মিলতে পারে সুরাহা।

মিষ্টি আলুতে থাকে বিটা ক্যারোটিন ও ভিটামিন এ। এই খাবারে কমবে চুল ঝরার সমস্যা।

ডিম প্রোটিনে ভরপুর। প্রোটিন, ওমেগা-থ্রি ফ্যাটি অ্য়াসিড চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।

কারি পাতা বিভিন্ন রান্নায় ব্যবহার হয়। এর ওষধিগুণ রয়েছে।

কারি পাতায় অ্য়ান্টিঅক্সিড্যান্ট রয়েছে। এছাড়াও একাধিক পুষ্টিপদার্থ রয়েছে যা মাথার ত্বকের স্বাস্থ্য ফেরায়।

চুল ঝরা কমাতে ভিটামিন ও সি ও কোলাজেন সমৃদ্ধ আমলকি খাবার খেতেই হবে। খুশকি তাড়াতেও সাহায্য করে এই ফল।

চিয়া সিড, ফ্ল্যাক্স সিডে প্রচুর ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে। এগুলি চুলের স্বাস্থ্য ভাল রাখে।

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় ডায়েটের জন্য বিশেষজ্ঞের কথা মেনে চলুন।