কান-মাথা ঢেকে চলুন, প্রয়োজনে পায়ে মোজা পরুন।
ঠান্ডা খাবার এড়িয়ে চলুন।
কফির বদলে কমবেশি আদা দিয়ে হালকা লিকার খান।
আদা, মধু সহযোগে গরম জল খেতে পারেন।
জ্বর এলে চিকিৎসকের কাছে যান।
তবে বেশি কাঁচা আদা খাবেন না।
কোভিড উপসর্গ কিনা, খেয়ালে রাখুন।
সর্দি হলে কালো জিরে কাপড়ে বেধে গন্ধ নিতে পারেন।
হাঁচি দিলে রুমাল বদলে ফেলুন।
বেশি ব্ল্য়াক কফি খাওয়া এড়িয়ে চলুন।