বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে চুলের পাক, সাধারণ এক বদল। কিন্তু অল্প বয়সেই কি আপনি নাজেহাল পাকা চুলে ? শারীরিক সমস্যা ছাড়াও অনেক ক্ষেত্রে বেশ কিছু জীবনযাত্রার জেরে বয়সের তুলনায় আগেই গজাতে পারে পাকা চুল। ছাড়ুন ধূমপান। সমীক্ষার দাবি, ধূমপায়ীদের ক্ষেত্রে চুল পাকে খানিক তাড়াতাড়ি। ধূমপানের মাধ্যমে মেলানিন শরীরে মিশে প্রভাব ফেলে চুলে। যার জেরে বয়সের আগেই পাক ধরতে শুরু করে। বাড়তি চিন্তা। অকালে চুল পাকিয়ে দেওয়ার অন্যতম বড় কারণ স্ট্রেস। কোরিস্টোল হরমোনের নিঃসরণ বাড়ে বাড়তি চাপে। যা প্রভাব ফেলে চুলে। এমনকি যার জেরে বেশি পরিমাণে চুল ঝরে যেতেও শুরু করে। খাওয়া দাওয়ার অনিয়ম। বিভিন্ন ভিটামিন, মিনারেলের অভাব হলে সেক্ষেত্রে চুলের পাক ত্বরাণিত হয়। চুলে কেমিক্যাল রংয়ের প্রয়োগ। চড়া শ্যাম্পুর ব্যবহার প্রভাব ফেলে চুলের স্বাভাবিক ঘনত্ব ও রংয়ে। শরীর-মনের যত্ন রাখার পাশাপাশি নজর রাখুন ঘুমের দিকে। পর্যাপ্ত ঘুম শুধু শরীর-মন তরতাজা রাখে তাই নয়। খেয়াল রাখে চুলের স্বাস্থ্যেরও।