শরীরে সংক্রমণের মোকাবিলায় সাহায্য করে প্লেটলেট। যা সংখ্যায় কম হলে ক্লান্তি আসে

ভিটামিন ও খনিজ সমৃদ্ধ পুষ্টিকর খাবারে প্লেটলেট বাড়তে পারে। কিছু ফলও এক্ষেত্রে সাহায্য করতে পারে

পাতে রাখতে পারেন কিউই

ভিটামিন সি ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ হওয়ায় প্লেটলেট বাড়তে পারে কিউই খেলে

পেঁপেও এক্ষেত্রে উপকারী

এনজাইম ও পুষ্টিতে সমৃদ্ধ পেঁপে প্লেটলেট বাড়াতে সাহায্য করে। ভিটামিন ও মিনারেল সমৃদ্ধ এই ফল

ভিটামিন সি ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ আমলা শ্বেত রক্তকণিকা উৎপাদনে সাহায্য করে

সংক্রমণ ও রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের জন্য প্রয়োজনীয় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও গড়ে তোলে আমলা

আয়রনে সমৃদ্ধ বেদানা লোহিত রক্তকণিকার মানোন্নয়নে সাহায্য করে। এই ফলে রয়েছে ভিটামিন সি ও অ্য়ান্টিঅক্সিডেন্ট

প্লেটলেট কাউন্ট বাড়াতে গেলে পাতে কুমড়োও রাখতে হবে। ভিটামি এ রয়েছে এতে