খুব অ্যাসিডিটির সমস্যায় ভোগেন ? কী খেলে সমস্যার সমাধান হতে পারে

আজকাল খারাপ লাইফস্টাইল ও ভুল খাওয়া-দাওয়ার কারণে অনেকেই বদহজমের সমস্যায় ভোগেন

এই সমস্যার কারণে পেটে জ্বলন, বুকে ব্যথা, খাওয়া-দাওয়ায় ভালো স্বাদ না পাওয়া এবং অনেক সময় খাবার খেতেও সমস্যা হয়

কিন্তু, সঠিক ডায়েটে অ্যাসিডিটির সমস্যা ঠিক করা যেতে পারে। এমন কিছু খাবার রয়েছে যেগুলি খেলে পরিস্থিত নিয়ন্ত্রণে আসবে

এই পরিস্থিতিতে চলুন জেনে নেওয়া যাক, খুব অ্যাসিডিটি হলে কী খাওয়া উচিত

খুব বেশি অ্যাসিডিটি হলে পেঁপে, কলার মতো ফল খাওয়া উচিত

এই ফল পটাশিয়াম ও ফাইবারের মতো পুষ্টিতে ভরপুর থাকে। অ্যাসিডিটির সমস্যা কেটে যায়

খুব বেশি বদহজমের সমস্যা হলে, ওটস ও ডালিয়া খাওয়া উচিত

এই দুই-ই কম অ্যাসিডের জিনিস। ফাইবারে ভরপুর থাকে

এর পাশাপাশি বেশি অ্যাসিডিটি হলে- লাউ, তুলসি পাতা, মৌরি, আদা ও হিংয়ের সাহায্য নিতে পারেন