গ্রিন টি খেলে আমাদের শরীরের মেটাবলিজম রেট বেড়ে যায়। তার ফলে নিয়ন্ত্রণে থাকে ওজন। অতএব মেদ ঝরাতে গ্রিন টি খেলে ভাল।

অ্যাংজাইটি এবং স্ট্রেস থাকলে এক কাপ গ্রিন টি খেয়ে দেখতে পারেন। মন-মেজাজ অনেকটাই ফুরফুরে লাগবে।

একাধিক নিউট্রিয়েন্টস অর্থাৎ পুষ্টি উপকরণ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস রয়েছে গ্রিন টি- র মধ্যে।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকার ফলে গ্রিন টি খেলে অ্যালজাইমার্স, পার্কিনসন জাতীয় রোগ হওয়ার সম্ভাবনা কমে।

বয়সের ভাবে স্মৃতি যাতে ফিকে না হয়, মস্তিষ্ক যাতে দুর্বল হয়ে না যায়, সেই দিকেও নজর রাখে গ্রিন টি।

হাড়ের গঠন মজবুত করতে এবং হাড়ের ক্ষয় রোধ করার জন্য গ্রিন টি খেতে পারেন। অস্টিওপোরোসিসের মতো সমস্যা এড়ানো যাবে।

গ্রি টি খেলে আমাদের শরীরে ব্যাড কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে। তার ফলে ভাল থাকে হার্ট। স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক হওয়ার ঝুঁকি কমে।

মস্তিষ্ক সজাগ এবং প্রখর রাখতে সাহায্য করে গ্রিন টি। এছাড়াও এই বিশেষ ধরনের চা খেলে বার্ধ্যকজনিত একাধিক সমস্যা এড়াতে পারবেন অনেক বয়স পর্যন্ত।

টাইপ ২ ডায়াবেটিসের সমস্যা কমাতেও সাহায্য করে গ্রিন টি। তাই দিনে এক থেকে দু'বার এই চা খেতেই পারেন আপনি।

নিয়মিত স্বল্প পরিমাণে গ্রিন টি খেলে আপনার রক্তচাপের মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে থাকবে। অতএব হাই ব্লাড প্রেশারের রোগীরা গ্রিন টি খেতে পারেন।