শীতে সবুজ মটর শুঁটি খাওয়ার বিভিন্ন উপকার রয়েছে

শীতে প্রচুর পরিমাণে সবুজ সবজি পাওয়া যায়

সবুজ মটর শুঁটি খেতে কমবেশি সকলেই ভালোবাসেন

এর অনেক পুষ্টিগুণ রয়েছে

বিভিন্ন রকমে খাওয়া-দাওয়ায় এটি ব্যবহার করেন মানুষজন

চলুন জেনে নেওয়া যাক শীতে সবুজ মটর শুঁটি খেলে কী কী লাভ হয়

শীতে এটি খাওয়া শরীরের জন্য খুবই লাভজনক

শরীরের কোলেস্টেরল বেশি পরিমাণে নিয়ন্ত্রণ করে মটর

এছাড়া মটরে ভরপুর ফাইবার থাকে। যা পাচনতন্ত্রকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে

সবুজ মটর চোখের জন্য খুবই উপকারী। এতে ক্যারোটিনয়েড থাকে