রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা থাকবে মজবুত। খুবই কাজের সবুজ এই ফল

উপকারী এই ফলটি হল আমলা

পুষ্টিগুণে ভরপুর এমন একটি ফল যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে

এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি পাওয়া যায়

যা শরীরকে প্রতিরোধক ক্ষমতা বাড়াতে সহায়ক

আমলায় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। যা শরীরকে ফ্রি ব়্যাডিক্যাল থেকে বাঁচায়

এর সঙ্গে সঙ্গে অক্সিডেটিভের চাপ কমায়

হজমেও সাহায্য করে। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকেও মেলে রেহাই

হার্টের স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী আমলা

কারণ, এটি কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে