চোখের জ্যোতি বাড়ায় সবুজ এই খাবার

সবুজ সবজি থেকে শুরু করে ফল...সবই শরীরের জন্য উপকারী

এমন একটি সবুজ জিনিস রয়েছে যা দৃষ্টিশক্তি বাড়ায়

এই সবুজ জিনিসটি হল মটর শুঁটি। যা দৃষ্টিশক্তি বাড়ায়

মটরে অনেক ধরনের পুষ্টি রয়েছে

জিঙ্ক, পটাশিয়াম ও ফাইবারে ভরপুর

এছাড়াও ভিটামিন এ-তে ভরপুর মটর শুঁটি। যা চোখের জ্যোতি ধরে রাখার জন্য প্রয়োজন

শুঁটিতে যে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট পাওয়া যায় তা ছানির ঝুঁকি কমিয়ে দেয়

এতে রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি উপাদানও। যা চোখের ব্যথা কমায়

এতে মজুত অন্য পুষ্টি, যেমন- ভিটামিন সি-ও চোখের জন্য উপকারী