আপেল খাওয়ার উপকারিতা একাধিক

আপেলে ফাইবার থাকে অধিক মাত্রায়। যা পাচনতন্ত্রকে সুস্থ রাখে

ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য ভাল ফল বলে বিবেচনা করা হয় এটিকে

দাঁত পরিষ্কার ও মজবুত রাখতে সাহায্য করে আপেল

এতে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকে। যা শরীরকে ক্ষতিকারক ফ্রি ব়্যাডিকেল থেকে বাঁচায়

আপেলে ভিটামিন সি ও পটাশিয়াম থাকে। যা ত্বক ও চুলের জন্যও উপকারী

মানসিক স্বাস্থ্য ভাল রাখতেও সাহায্য করে এই ফল

হার্টের জন্য উপকারী আপেল। কারণ, এই ফল কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করতে পারে

আমাদের শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে

আপেল খেলে পেট দীর্ঘক্ষণ ভরে থাকে। যাতে আপনি অস্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস থেকে রক্ষা পাবেন