আপেল খাওয়া স্বাস্থ্যকর, কিন্তু এই ভুলগুলি করবেন না

বিভিন্ন ফলের মধ্যে অন্যতম উপকারী ফল এটি

যা নিয়মিত খেলে শরীরে কখনো আয়রনের অভাব হবে না

আপেলে আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, কার্বস, পটাশিয়াম, ফাইবার ও ভিটামিন থাকে

আপেল প্রকৃতিগত ভাবে অ্যাসিডিক

তাই, যখন তখন এই ফল খেলে চলবে না এবং বিশেষ কিছু খাবারের সঙ্গেও খাওয়া যাবে না আপেল

যাঁদের অ্যাসিডিটির সমস্যা আছে, তাঁরা খালি পেটে এই ফল খাওয়ার ভুল করবেন না

খাবার খাওয়ার ঘণ্টা দু'য়েক পর আপেল খাওয়া উচিত

আপেলকে কখনো দুধ, দই, বাটার বা চিজের সঙ্গে মিশিয়ে খাবেন না। মারাত্মক প্রতিক্রিয়া হতে পারে

এর পাশাপাশি আপেলের মিল্ক-শেকও খাবেন না। অন্ত্রের ক্ষতি হতে পারে