আর্থ্রাইটিসে ভুগছেন ? এই ৫ খাবারেই মিলবে রেহাই

বাতের ব্যথাকেই ডাক্তারি পরিভাষায় আর্থ্রাইটিস বলে।

ওষুধ ছাড়া কিছু খাবার খেলেই এই রোগ নিয়ন্ত্রণ সম্ভব।

গাঁটের ব্যথা কমাতে ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণ করা দরকার।

এ জন্য তেঁতুলের বীজ খেতে পারেন।

এতে প্রচুর ফাইবার, পটাশিয়াম ও ক্যালশিয়াম আছে।

হাড় মজবুত করতেও এই তেঁতুল বীজ সাহায্য করে।

তেঁতুলের বীজে অ্যান্টি-অক্সিড্যান্টও রয়েছে।

ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল বেশি খাওয়া দরকার।

সবুজ সবজি খেলেও উপকার মেলে।

ডিসক্লেমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।