অ্যাভোকাডো খেলে কী হয় ?

এই ফলকে সুপারফুড বলা হয়। এটি খেলে নানা উপকার পাওয়া যায়

অ্যাভোকাডোতে স্বাস্থ্যকর ফ্যাট থাকে। যা ভাল কোলেস্টেরল বাড়াতে পারে

এই ফলে ফাইবার বেশি থাকে। যাতে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা কম হয়

এর সঙ্গে সঙ্গে দীর্ঘক্ষণ পেট ভরিয়ে রাখে অ্যাভোকাডো

এতে ভিটামিন ই থাকে। যা ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বাড়ায়

পটাশিয়ামে ভরপুর হয় অ্যাভোকাডো। যা উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে

এতে থাকা স্বাস্থ্যকর ফ্যাট স্মৃতিশক্তি উন্নত করে

এতে ফলিক অ্যাসিড থাকে। যা গর্ভবতীদের জন্য প্রয়োজন

আপনার ল্যাটেক্স অ্যালার্জি থাকলে, অ্যাভোকাডোতেও অ্যালার্জি হতে পারে