কলা খেলে কি ক্যালসিয়ামের অভাব দূর হয় ?

শরীরের জন্য ক্যালসিয়াম প্রয়োজন। এটি হাড় ও দাঁত মজবুত করে

শারীরিক বিকাশের জন্য ক্যালসিয়াম নেওয়া খুবই প্রয়োজন

অনেক সময়ই কেউ কেউ ক্যালসিয়ামের প্রয়োজন মেটাতে সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করেন

ক্যালসিয়ামের অভাব খাওয়া-দাওয়ার মাধ্যমে মেটানো যায়

এক্ষেত্রে সারা বছর মেলা কলাকে নিজের খাদ্যতালিকায় শামিল করতে পারেন

রোজ কলা খেলে শরীরের অনেক উপকার হয়

কলা খেলে শরীর পর্যাপ্ত পরিমাণে ক্যালসিয়াম পায়

একটি কলায় প্রায় ৬ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম পাওয়া যায়

এই ফল ক্যালসিয়ামের অভাব দূর করে হাড়ের স্বাস্থ্যকে মজবুত করতে সাহায্য করে