পেস্তা বাদামে প্রচুর পরিমাণ ফাইবার, প্রোটিন, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, ভিটামিন বি৬ ও পটাশিয়াম থাকার কারণে এটি পুষ্টিগুণে ভরপুর।(ছবি সৌজন্য- পিক্সাবে)

অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টের মাত্রা বেশি থাকায় পেস্তা বাদাম দৃষ্টিশক্তি ভালো করে।(ছবি সৌজন্য- পিক্সাবে)

পেস্তায় ক্যালোরির পরিমাণ যেমন কম, তেমন এটি হাই-প্রোটিন সমৃদ্ধ। পেস্তায় অ্যামাইনো অ্যাসিডের পরিমাণ বেশি থাকায় এটি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য অত্যন্ত উপকারী।(ছবি সৌজন্য- পিক্সাবে)

পেস্তা বাদাম শরীরে এনার্জি জোগানোর পাশাপাশি ওজন নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে।(ছবি সৌজন্য- পিক্সাবে)

খাদ্যনালীতে উপকারি ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধিতে সাহায্য করে পেস্তা বাদাম। এতে পেট পরিষ্কার হয়।(ছবি সৌজন্য- পিক্সাবে)

পেস্তা বাদাম রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। সেই সঙ্গে ভালো কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়িয়ে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়।(ছবি সৌজন্য- পিক্সাবে)

পেস্তা বাদাম রক্তনালীর সংকোচন ও প্রসারণের জন্য অত্যন্ত উপকারী।(ছবি সৌজন্য- পিক্সাবে)

রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে পেস্তা। তাই সুগারের রোগীদের জন্য এটা খুবই প্রয়োজনীয়।(ছবি সৌজন্য- পিক্সাবে)

পেস্তা মেশানো আইসক্রিম খেলে স্বাস্থ্যের পাশাপাশি মনও ভালো থাকে।(ছবি সৌজন্য- পিক্সাবে)

ডিসক্লেমার : এই ব্যাপারে কোনও মতামত এবিপি লাইভের নেই। এবিপি লাইভ এ সম্পর্কিত কোনো সম্পাদকীয় / সম্পাদক-নিয়ন্ত্রিত তথ্য, পরামর্শ প্রদান করে না। প্রদত্ত পরামর্শ ও তথ্য প্রয়োগের আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।(ছবি সৌজন্য- পিক্সাবে)