তুলসির ধর্মীয় গুরুত্ব আমাদের অজানা নয়। এই গাছের পাতার গুণাগুণও বহুল চর্চিত

হাজার হাজার বছর ধরে আমাদের দেশে তুলসির নানা অংশের ব্যবহার হয়ে আসছে। কিন্তু তুলসির বীজের গুরুত্ব জানেন না অনেকেই

আয়ুর্বেদ চিকিৎসা শাস্ত্রেও তুলসির বীজের বিশেষ গুরুত্বের কথা বলা আছে । এক নয় একাধিক গুণ বেসিল সিডের।

তুলসীর বীজে রয়েছে প্রচুর ক্যালশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম। তাই হাড়ের জোর বাড়াতে এটি খুব কার্যকরী

গ্যাস অম্বল, অ্যাসিডিটি, পেট খারাপের মতো সমস্যা দূর করে।

তুলসির বীজে রয়েছে পর্যাপ্ত প্রচুর ফাইবার। তাই এটি খেলে পেট পরিষ্কার হয়।

খারাপ কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে দারুণ কাজ করে এই বীজ।

তুলসির বীজে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।

এক চা–চামচ তুলসীর বীজ রাতে এক গ্লাস জলে ভিজিয়ে রাখতে হবে। সেটি পরদিন সকালে খালি পেটে খেতে হবে।

চিয়া সিড খেয়ে খেয়ে বিরক্তি ধরে গেলে, ট্রাই করুন বেসিল সিড বা সবজা বীজ । উপকার অনেক।