পেঁপের মধ্যে রয়েছে পাপাইন নামের এক প্রকার উৎসেচক যা খাবার হজম করার শক্তি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।

নিয়মিত পাকা পেঁপে খেলে বদহজম, অ্যাসিডিটি, গ্যাসের সমস্যা দূর হবে।

কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতেও সাহায্য করে পাকা পেঁপে। তাই নিয়মিত এই ফল খেতে পারেন।

প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকার কারণে পাকা পেঁপে খেলে আপনার পেট অনেকক্ষণ ভরে থাকবে।

জলীয় উপকরণের পরিমাণ বেশি থাকার ফলে ডিহাইড্রেশনের সমস্যা দূর করে পাকা পেঁপে। শরীরে জলের মাত্রা সঠিক পরিমাণে বজায় রাখে।

পাকা পেঁপের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে যা আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সুদৃঢ় করতে সাহায্য করে।

পটাশিয়াম এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসে ভরপুর পাকা পেঁপে আমাদের হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখে।

উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা থাকলে রক্তচাপের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে আনতেও সাহায্য করে পাকা পেঁপের মধ্যে থাকা পটাশিয়াম।

ত্বকের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখে পাকা পেঁপে। কমায় বলিরেখার সমস্যা। সহজে রিঙ্কেলস পড়তে দেয় না আমাদের ত্বকে।

ওজন কমাতে সাহায্য করে পাকা পেঁপে। তাই ডায়েট করতে যাঁরা ফ্রুট স্যালাড খাচ্ছেন তাঁরা পাকা পেঁপে খেতে পারেন।