হাসিখুশি থাকলে আপনার মনমেজাজ ভাল থাকবে।

প্রাণভরে মন খুলে হাসলে কমবে আপনার স্ট্রেস।

সামাজিক বন্ধন দৃঢ় করতেও সাহায্য করবে আপনার একগাল মিষ্টি হাসি।

হাসলে স্ট্রেস হরমোনের ক্ষরণ কম হয়। বরং মস্তিষ্কে 'ফিল-গুড হরমোনের ক্ষরণ বাড়ে।

হাসির মাধ্যমে আপনার শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে সঠিক পরিমাণে অক্সিজেন সরবরাহ হয়।

হাসির মাধ্যমে মূলত আমাদের ফুসফুস এবং হৃদযন্ত্রে সঠিক পরিমাণে এবং সঠিক ভাবে অক্সিজেন সরবরাহ সম্ভব হয়।

মন খুলে হাসতে পারলে আমাদের শরীরে এন্ডোরফিনের ক্ষরণ সঠিক মাত্রায় হয়।

এই এন্ডোরফিন আমাদের পেশীগুলিকে শিথিল থাকতে সাহায্য করে। পেশীর যন্ত্রণাও কমায়।

ক্যালোরি বার্ন করে মেদ ঝরাতে এবং ওজন কমাতেও সাহায্য করবে হাসার অভ্যাস। তাই ভাল করে হাসুন।

হাসলে ভাল থাকবে হৃদযন্ত্র। সঠিকভাবে রক্ত সঞ্চালন প্রক্রিয়া সম্পন্ন হবে হৃদযন্ত্রে। তার ফলে কমবে হার্ট সংক্রান্ত অসুখ হওয়ার সম্ভাবনা।