শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ড্রাই ফ্রুটসের জুড়ি নেই।

ড্রাই ফ্রুটস খেলে ওজনও নিয়ন্ত্রণে থাকে।

সারা বছরই শরীরের যত্ন নিতে কাজু-আমন্ড খান অনেকে।

কিন্তু মুঠো মুঠো কাজু-আমন্ড খেলেই কি সুস্থ থাকবে শরীর ?

ড্রাই ফ্রুটস বেশি খেলে এর ফাইবারের জন্য ওজন বাড়তে পারে।

কিছু ড্রাই ফ্রুটস খেলে শর্করার মাত্রা বাড়তে পারে রক্তে।

তবে ডায়বিটিস থাকলে পরিমিত মাত্রায় খাওয়া যায় ড্রাই ফ্রুটস।

দাঁতের ক্ষয় এড়াতে এগুলি খাওয়ায় রাশ টানতে হবে।

কিছু ড্রাই ফ্রুটসে চিনি থাকে যা দাঁতের ক্ষতি করে।

ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।