চা অনেকেরই প্রিয় পানীয়। একবেলা চা না খেলেই যেন অস্থির লাগে।

হাই প্রেশারে চা খেলে বেশ কয়েকটি উপকার পাওয়া যায়।

একাধিক গবেষণায় দেখা গিয়েছে, চা প্রেশারের সমস্যা ১০ শতাংশ পর্যন্ত কমায়।

চায়ের‌ শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পটাশিয়াম নিয়ন্ত্রণে রাখে।

পটাশিয়াম হার্ট ভাল রাখতে জরুরি।

চা খেলে হার্ট ও ধমনীর স্বাস্থ্য ভাল থাকে।

তবে উচ্চ রক্তচাপ কমাতে হলে গ্রিন টি-ই তুলনামূলকভাবে ভাল।

এর ক্যাটেচিন নামের বায়োঅ্যাক্টিভ যৌগ উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি কমিয়ে দেয়।

তবে চা খেলে দুশ্চিন্তাগ্রস্ত হয়ে যাওয়ার প্রবণতা বাড়ে।

ঘুমের সমস্য়াও হতে পারে। সেদিকটা নজর দেওয়া জরুরি।