দই খাওয়া উপকার ঠিকই, কিন্তু কখন খাবেন দই

ভারতে অনেকেই রোজ দই খান

দইতে থাকে ভালো ব্যাকটেরিয়া থাকে অর্থাৎ প্রোবায়োটিক থাকে।

দই হজম ক্ষমতা, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং ত্বকের জন্য খুবই উপকারী।

কিন্তু আপনি কি জানেন দই খাওয়ার সঠিক সময় কোনটা

সকালে খালি পেটে দই খাবেন না, এতে গ্যাস বা পেট ব্যথা হতে পারে

এছাড়াও, জলখাবারের সঙ্গে দই খান, এটি শক্তি এবং হজম দুটোই ভালো রাখে।

এছাড়াও দুপুরের খাবারের সময় দই খাওয়ার সবচেয়ে উপযুক্ত সময়।

রাতের বেলা দই খেলে সর্দি কাশি বাড়তে পারে, যদি খেতেই হয় তবে তার সঙ্গে গোলমরিচ মিশিয়ে খান।

দই ঠান্ডা প্রকৃতির হয়, তাই দিনের বেলা অল্প পরিমাণে খাওয়া ভালো, রাতে নয়।