যারা নিয়মিত করলা খায় তাদের আশপাশেও ঘেঁষতে পারে না রোগ, এমনই বিশ্বাস অনেকের

এটি এমন এক সবজি যা খেতে তেঁতো। কিন্তু, স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়

এতে ফাইবার, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন A, C ও E পাওয়া যায়

এর পাশাপাশি করলা ক্যালসিয়াম ও আয়রনেরও ভালো উৎস

চলুন জেনে নেওয়া যাক, যারা করলা খায় তাদের আশপাশে কোন কোন রোগ ঘেঁষে না ?

এই সবজি যারা খায় তাদের আশপাশে ঘেঁষে না ডায়াবেটিস। কারণ, করলায় ইনসুলিনের মতো প্রোটিন পাওয়া যায়। যাকে পলিপেপটাইড পি বলা হয়

পাচন-সংক্রান্ত সমস্যাও হয় না

করলায় ভরপুর ফাইবার থাকে। যা পেট পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে

করলা খেলে লিভার সংক্রান্ত রোগ হয় না। হার্টের স্বাস্থ্যও ভালো হয়

শরীরের খারাপ কোলেস্টেরল কম করে। যাতে হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমে

ত্বকের রোগও হয় না। কারণ, করলায় অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও ভিটামিন থাকায় ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে