উচ্ছেতে প্রচুর ভিটামিন সি, এ, পটাশিয়াম, জিঙ্ক, ফাইবার ও আয়রন রয়েছে। যা শরীরের পক্ষে খুবই উপকারি।(ছবি সৌজন্য- পিক্সাবে)

শরীরের জলের যোগান ধরে রাখতে সাহায্য করে উচ্ছে। (ছবি সৌজন্য- পিক্সাবে)

গরমে তাই উচ্ছে খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা।(ছবি সৌজন্য- পিক্সাবে)

(ছবি সৌজন্য- পিক্সাবে)

উচ্ছে খেলে শরীরের তাপমাত্র নিয়ন্ত্রণে থাকে।(ছবি সৌজন্য- পিক্সাবে)

ওজন নিয়ন্ত্রণেও খুবই উপকারি উচ্ছে।(ছবি সৌজন্য- পিক্সাবে)

শরীরে রক্ত পরিষ্কার রাখতেও সাহায্য করে এই তেতো সবজিটি।(ছবি সৌজন্য- পিক্সাবে)

ভাতের প্রথম পাতে উচ্ছে খেলে তা খাওয়ার স্বাদ বাড়ানোর পাশাপাশি খাওয়ার ইচ্ছাও বাড়িয়ে তোলে।(ছবি সৌজন্য- পিক্সাবে)

হজম শক্তি ভালো রাখতেও সাহায্য করে উচ্ছে।(ছবি সৌজন্য- পিক্সাবে)

গ্যাস ও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে খুবই উপকারি এই সবজি। (ছবি সৌজন্য- পিক্সাবে)

ডিসক্লেমার : এই ব্যাপারে কোনও মতামত এবিপি লাইভের নেই। এবিপি লাইভ এ সম্পর্কিত কোনো সম্পাদকীয় / সম্পাদক-নিয়ন্ত্রিত তথ্য, পরামর্শ প্রদান করে না। প্রদত্ত পরামর্শ ও তথ্য প্রয়োগের আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। (ছবি সৌজন্য- পিক্সাবে)