ঘুরতে ঘুরতে মুখে দেবেন না যেন!

সেদ্ধ না করে কখনওই খাবেন না এই সব খাবার

ডিম সবসময় সেদ্ধ করেই খাওয়া উচিত

নইলে Salmonella-র ঝুঁকি থাকে

আলু কখনও কাঁচা খাবেন না

Solanine শরীরের মারাত্মক ক্ষতি করে

সামুদ্রিক মাছ বা প্রাণী অবশ্যই সেদ্ধ করে নিন

এতে ব্যাকটিরিয়া ও প্যারাসাইট থাকবে না

চাল কখনও কাঁচা চিবিয়ে খাবেন না

আর্সেনিক, সারফেস স্টার্চ শরীরের জন্য ক্ষতিকর

রাজমা কাঁচা খেলে পেটের সমস্যা হতে পারে

অন্তত পক্ষে ১০ মিনিট ধরে সেদ্ধ করে নিন

ডাল অবশ্যই প্রেসার কুকারে সেদ্ধ করে নিন

এতে সহজেই হজম হবে, খেতেও ভাল লাগবে

কাঁচা নুডলস বা পাস্তা মোটে খাবেন না

এতে হজমের সমস্যা গুরুতর আকার নিতে পারে অবশ্যই বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন