টম্যাটো সাধারণত রান্না করে বা স্য়ালাড হিসেবে খাওয়া হয়

লাইকোপিন সমৃদ্ধ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য ক্যান্সার এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে

ভিটামিন C-এর উপস্থিতি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে

পটাসিয়ামে সমৃদ্ধ সেদ্ধ টম্যাটো রক্তচাপে আশঙ্কা কমায়

সেদ্ধ টম্যাটো পেট পরিষ্কার করে, ফলে পেট ফাঁপাও কমে

এতে রয়েছে ভিটামিন A, যা চোখের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখে

সহজেই হজম হয় সেদ্ধ টম্যাটো, ফলে খেলে অ্যাসিডিটি আশঙ্ক থাকে না

টম্যাটোতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের পোড়াভাব দূর করে

টম্যাটোতে রয়েছে ভরপুর ক্যালসিয়ামের, যা হাড়ের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখে

ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।