বুড়ো বয়সেও দাঁতের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে চাইলে অল্প বয়স থেকেই সঠিক ভাবে দাঁতের এবং মাড়ির যত্ন করা প্রয়োজন।

দাঁত ভাল রাখতে চাইলে অবশ্যই দিনে দু'বার দাঁত মাজা দরকার। একবার ঘুম থেকে উঠে, আরেকবার রাতে ঘুমানোর আগে।

দাঁতের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে চাইলে খুব জোড়ে, চেপে কখনই দাঁত মাজবেন না। এভাবে দাঁত মাজলে দুটো দাঁতের মাঝে ফাঁক হয়ে যাবে।

দাঁত মাজার পাশাপাশি দাঁতের ফাঁকে জমে থাকা খাবারও রোজ ভালভাবে পরিষ্কার করতে হবে। নাহলে মুখে দুর্গন্ধ হবে।

দাঁতের পাশাপাশি মাড়ির যত্নও করা জরুরি। তাহলে সার্বিক ভাবে আপনার ওরাল হেলথ ভাল থাকবে। মুখে ইনফেকশন হবে না।

মাড়ি পরিষ্কার করার সময় টুথব্রাশের পরিবর্তে আঙুল ব্যবহার করুন। জোড়ে ঘষেবন না কিংবা চাপ দেবেন না। তাহলে সমস্যা বাড়তে পারে।

কখনও মাড়ি থেকে রক্ত পড়ার সমস্যা দেখা দিলে তা অবহেলা না করে অতি অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

অনেকক্ষণ ধরে দাঁত ব্রাশ করলেই দাঁত ভাল থাকবে এমন ধারণা একেবারেই ভুল। কী সমস্যা হবে অনেকক্ষণ ধরে দাঁত ব্রাশ করলে?

প্রয়োজনীয় সময়ের বেশি দাঁত মাজলে বরং দাঁতের এনামেল ক্ষয়ে যাবে। তাই দীর্ঘক্ষণ ধরে দাঁত মাজার প্রয়োজন নেই।

দাঁত মাজার পর ভালভাবে মুখ ধুয়ে নিতে হবে যাতে একটুও পেস্ট না থাকে। তাই ভালভাবে কুলকুচি করে মুখ ধোয়া দরকার।