ব্রাউন ব্রেড ভিটামিন, মিনারেল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসের ভাল উৎস।
ব্রাউন বেড হজমে সাহায্য করে। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাও মেটাতেও সক্ষম।
ব্রাউন ব্রেডে সলিবেল ফাইবার থাকা যা কোলেস্টেরল কমাতেও সাহায্য করতে পারে।
ব্রাউন ব্রেডে ফাইবার ব্লাড সুগারের স্তর নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে।
এই ব্রেডে ফাইবার থাকায় তা দীর্ঘ সময় পেট ভর্তি রাখে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।
ব্রাউন ব্রেড প্রিবায়োটিক বৈশিষ্ট্য পেটের স্বাস্থ্য বজায় রাখে।
এই ব্রেড খেলে হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনাও কমে।
ব্রাউন ব্রেডে সেলেনিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ম্যাগনেশিয়ামের মতো মিনেরল হাড় ভাল রাখে।
এখানেই শেষ নয়, ব্রাউন ব্রেডের অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস কিছু কিছু ক্যানসারের ঝুঁকি পর্যন্ত কমাতে পারে।
ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।