রাতে ঘুম আসছে না আপনার?

মানসিক চাপ, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস থেকে এই সমস্যা হতে পারে

শরীরে কোনও দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা আপনার ঘুম না হওয়ার কারণ হতে পারে

হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতাও ঘুম না হওয়ার কারণ হতে পারে

ঘুমের কোনও নির্দিষ্ট সময় না থাকলে তা ঘুমে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে

অতিরিক্ত চা ও কফি খেলে ঘুমের সমস্য়া হবেই

ফোন ও ল্যাপটপের প্রতিনিয়ত ব্য়বহার ঘুম কম হওয়ার কারণ হতে পারে

পর্যাপ্ত জল না খেলে তাও অনিদ্রার কারণ হতে পারে