আপনার ত্বক কি নিস্তেজ, শুষ্ক অথবা ঘন ঘন ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে ? এটি কোনও সৌন্দর্য সমস্যা নাও হতে পারে বরং ভিটামিন B12 এর অভাবের লক্ষণ

B12 একটি অপরিহার্য ভিটামিন যা কেবল শক্তিই জোগায় না বরং ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্যও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ

B12-এর অভাব রক্তাল্পতা সৃষ্টি করতে পারে, যার ফলে ত্বক হলুদ হয়ে যায়

হালকা হলুদাভ আভা দেখা যায়, বিশেষ করে ঠোঁটের কিনারার চারপাশে এবং চোখের নীচে

যদি আপনার ত্বক হঠাৎ করে নিস্তেজ এবং শুষ্ক হয়ে যায়, তাহলে এটি শরীরে B12 এর মাত্রা কমে যাওয়ার লক্ষণ হতে পারে। B12 ত্বকের কোষগুলিকে পুনরুজ্জীবিত করতে সাহায্য করে

B12-এর অভাব ত্বকের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করে দিতে পারে

যার ফলে ঘন ঘন ব্রণ, ফুসকুড়ি বা জ্বালাপোড়া হতে পারে। বিশেষ করে যাদের সংবেদনশীল ত্বক ছিল না

কিছু মানুষের ক্ষেত্রে, B12 এর অভাবের কারণে, ত্বকে ছোট লাল ফুসকুড়ি বা চুলকানির মতো সমস্যা দেখা যায়। এটি ফোলাভাব এবং প্রদাহের লক্ষণ হতে পারে

মুখের কিছু অংশে খুব গাঢ় এবং কিছু অংশে খুব হালকা দাগ দেখা গেলে তা ত্বকের রঞ্জকতাজনিত ব্যাধির লক্ষণ হতে পারে, যা ভিটামিন B12-এর অভাবের কারণে হতে পারে

তীব্র B12-এর অভাবে মুখে ঝিমুনি, অসাড়তা, অথবা হালকা অসাড়তা আসতে পারে