এলাচ খেলে শরীরের নানা রকম উপকার হয়

এতে ফাইবার, অ্যান্টি-ব্যাক্টেরিয়াল, পটাশিয়াম ও ম্যাগনেসিয়ামের মতো পুষ্টি থাকে

কিন্তু, জানেন কি রাতে শোওয়ার আগে এলাচ খেলে কি উপকার হয় ?

চলুন জেনে নেওয়া যাক, রাতে শোওয়ার আগে এলাচ খেলে কী কী উপকার পাওয়া যায়

রাতে শোওয়ার আগে এলাচ খেলে পাচনতন্ত্র মজবুত হয়

বদহজমের মতো সমস্যা থেকে রেহাই মেলে

রাতে হজম এত ভাল হবে যে, পরের দিন সকালেই পেট পরিষ্কার হয়ে যাবে

রাতে শোওয়ার আগে এলাচ খেলে ঘুম গাঢ় ও নির্বিঘ্নে হবে

যাঁদের সর্দি লাগার ধাত রয়েছে তাঁদের ক্ষেত্রে কাজে লাগে এলাচ। বুকে জমে থাকা কফ দ্রুত কমাতে সাহায্য করে

এলাচে রয়েছে অনেক অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল উপকরণ। মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে সাহায্য করে এই মশলা