শীতের অতি পরিচিত সবজি ফুলকপি, যা যে কোনওভাবে রান্না করলে খাবারের স্বাদে নতুন মাত্রা যোগ করে

তবে শুধুমাত্র স্বাদ নয়, ফুলকপির গুণে একাধিক শারীরিক সমস্যাও দূর হতে পারে

প্রচুর পরিমাণে ফাইবার আছে ফুলকপিতে, তাতে প্রদাহ কমে এবং হজম ক্ষমতা বাড়তে পারে

এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকায় এনজাইম বের করে শরীর ডিটক্সিফাই করে

ফুলকপিতে উপস্থিত ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কোলেস্টেরল কমাতে পারে, হার্টের রোগের আশঙ্কাও কমে

ক্যালোরি পরিমাণ কম থাকায়, ওজন কমাতে পারে এই সবজি

ফুলকপিতে আছে কোলিন, যা একাধিক রোগ সংক্রমণ থেকে শরীরকে রক্ষা করে

কার্বোহাইড্রেট খাওয়ার পরিমাণ কমাতে চাইলে ফুলকপি রাখা যায় পাতে

ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।