দেশীয় পদ্ধতিতে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা কাটিয়ে ওঠা যেতে পারে

আজকাল খারাপ লাইফস্টাইল ও ভুল খাওয়া-দাওয়ার কারণে পেটের রোগ এক সাধারণ সমস্যায় পরিণত হয়েছে

এই সমস্যা প্রায়ই কোষ্ঠকাঠিন্যের আকারে বেশি দেখা দেয়

এই পরিস্থিতিতে চলুন জেনে নেওয়া যাক Constipation সারানোর দেশীয় ও সবথেকে কার্যকর পদ্ধতি কী

রোজ মৌরি খেলে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে

আমলকী, হরিতকী ও বহেড়া...এই তিনের মিশ্রণ কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা কাটিয়ে দিতে পারে

এই সমস্যা কাটাতে হলে নিয়মিত জল পান করতে হবে

কোষ্ঠকাঠিন্যের মোকাবিলার আর একটি দেশীয় পদ্ধতি ঘি-এর ব্যবহার। তাছাড়া এই জিনিস খেলে অনেক উপকারও পাওয়া যায়

ফল, সবজি ও বিনস-এর ব্যবহারেও এই সমস্যা কাটানো যেতে পারে

এছাড়া কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে বাঁচতে হলে রোজ অন্তত আধ ঘণ্টা করে শরীর চর্চা করতে হবে