কিসমিস বেশি খেলে শরীরের ক্ষতি হতে পারে

বেশি কিসমিস খেলে ক্যালরির মাত্রা বেড়ে গিয়ে ওজন বেড়ে যায়

কিসমিস খেলে শরীরে শক্তি আসে, মজবুত লাগে

চলুন জেনে নেওয়া যাক, বেশি কিসমিস খেলে শরীরের কী ক্ষতি হতে পারে ?

এই ড্রাই ফ্রুট বেশি খেলে, পাচনতন্ত্রে চাপ বাড়ে। তাতে হজম না হওয়া এবং গ্যাসের সমস্যা হতে পারে

কিসমিস বেশি খেলে ডায়াবেটিস ও ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি থাকতে পারে

ত্বকে অ্যালার্জি হওয়ার ঝুঁকি তৈরি হয়

কিসমিস বেশি খাওয়া হয়ে গেলে শ্বাস নেওয়ার সমস্যা হতে পারে

ডিহাইড্রেশনের সমস্যাও হতে পারে

কিসমিসে অনেক গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি পাওয়া যায়। তাই এই ড্রাই ফ্রুট কম পরিমাণে খেলে আমাদের শরীরের পক্ষে উপকার