দই খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে উপকারী। চিকিৎসকেরা সবসময়েই বলেন রোজের খাবারে দই যোগ করতে।
দইতে একাধিক ভাল ব্যাকটেরিয়া থাকে যা শরীরের অনেক উপকার হবে। তবে যে কোনও সময়ই কি দই খাওয়া যায়?
দইতে প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, রাইবোফ্লেভিন, ভিটামিন বি৬ এবং ভিটামিন বি১২-র মতো একাধিক পুষ্টিকর উপাদান থাকে
তবে রাতে দই খাওয়া একেবারেই উচিত নয়, এতে শরীরের একাধিক ক্ষতি হতে পারে।
রাতে দই খেলে সর্দি-কাশি থেকে শুরু করে গ্যাস, কোষ্ঠকাঠিন্য সংক্রান্ত একাধিক সমস্যা হতে পারে।
রাতে দই খেলে হজম সংক্রান্ত সমস্যা হতে পারে। এর ফলে গ্যাস, কোষ্ঠকাঠিন্য ও বদহজম হতে পারে।
রাতে দই খেলে তা হজম হতে দীর্ঘক্ষণ সময় লাগে। এর ফলে গ্যাস ও পেট ভারের মতো সমস্যা হতে পারে।
দই মূলত ঠাণ্ডা প্রকৃতির। আয়ুর্বেদ অনুসারে দই কফ তৈরি করতে পারে। এর ফলে সর্দি-কাশি হতে পারে।
রাতে দই খেলে সর্দি, কাশি বা নাক বন্ধের মতো সমস্যা হতে পারে।
যাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল, রাতে দই খেলে সর্দি বা জ্বরের মতো সমস্যা তৈরি হতে পারে।
আর্থ্রাইটিস বা জয়েন্ট পেইনের মতো সমস্যায় ভুগলে রাতে দই এড়িয়ে চলুন। একে ব্যথা বাড়তে পারে