দাঁত শুধু মাজলেই হবে না, সঠিক পদ্ধতিতে মাজা হচ্ছে কিনা সেদিকেও নজর দিতে হবে

ফ্লসিং করতে হবে নিয়মিত, যাতে দাঁতের ফাঁকে খাবার আটকে না থাকে

প্রতি ৩ থেকে ৪ মাস অন্তত ব্রাশ বদলাতে হবে, যাতে ব্যাক্টেরিয়া জন্মাতে না পারে

ব্যবহার করতে পারেন মাউথ ওয়াশ, এতে ব্যাক্টেরিয়া দূর হয় এবং মুখের ভেতরের অংশ থাকে ফ্রেশ

স্ন্যাকসের মতো খাবার সহ মিষ্টি যুক্ত খাবার যতটা সম্ভব কম খেতে হবে, বদলে ফল রাখা যাবে পাতে

প্রতি ৬ মাস অন্তত দাঁতের পরীক্ষা নিরীক্ষার জন্য দেখাতে হবে চিকিৎসক,

দাঁতের যত্নে ফ্লোরাইড যুক্ত পেস্ট ব্যবহার করতে হবে

সারাদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করতে হবে, যাতে মুখ থাকে হাইড্রেট

চিনি ছাড়া চুইং গাম চিবানো যেতে পারে, এতে স্যালাইভা বাড়ে এবং অ্যাসিড দূর হয়

ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।