পাকস্থলীতে থাকা জলে শোষিত হয় চিয়া সিডস, যার জন্য অ্যাসিডিটি, পেট ফাঁপা, গ্যাস, কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে

শুকনো এবং মচমচে হওয়ায় গলায় আটকে যেতে পারে

যাঁদের কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা রয়েছে তাঁদের জন্য বিপদ হতে পারে চিয়া সিডস ভিজিয়ে না খাওয়া

চিয়া সিডস জল শোষণ করে নেয়, ফলে শুকনো খেলে ডিহাইড্রেশনের আশঙ্কা থাকে

শুকনো চিয়া সিডস খেলে রক্তে শর্করার মাত্রার ভারসাম্য থাকে না

খাবার থেকে ক্যালসিয়াম, আয়রনের মতো উপাদান রক্তে শোষণে বাধা দেয়

শুকনো অবস্থায় অতিরিক্ত ফাইবার থাকায় হজমে সমস্যা হয়

স্যালাইভার সংস্পর্শে এসে জমাট বেঁধে যায়, ফলে গিলতে অসুবিধা হয় এমনকী গলায় আটকে যেতে পারে

ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।