সূর্যাস্তের আগে নৈশভোজ সেরে নেন তারকারা

এই অভ্যাস স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ভাল

সূর্যাস্তের আগে খেয়ে নিলে যথেষ্ট সময় পাওয়া যায়

খাবার ভাল ভাবে হজম হয়, ঘুমেও ব্যাঘাত ঘটে না

আগে খেয়ে নিলে ঘুমের মধ্যে অ্যাসিড গলা উঠে আসে না

খাবার না হজম হলে পেটে ক্ষতিকর ব্যাকটিরিয়া জমে

আগে খেয়ে নিলে এই সমস্যা হয় না

আগে খাওয়া অভ্যাস হয়ে গেলে, সন্ধেয় হাবিজাবি খেতে হবে না আর

আগে খেলে টাইপ ২ ডায়বিটিস, হৃদরোগের ঝুঁকি কমে

তবে এব্যাপারে অবশ্যই বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন