দুপুরে এই সময়ের পরে লাঞ্চ করা ঠিক নয়, বাড়তে পারে সমস্যা।

দুপুরের খাবার বা লাঞ্চ তুলনায় আমরা বেশি পরিমাণে খাই যা কিনা আমাদের শক্তি বৃদ্ধি করে।

যদিও এই লাঞ্চ খাবারেরও একটি সময়সীমা আছে যে কতক্ষণ পর্যন্ত আপনার দুপুরের খাবার খাওয়া উচিত।

চলুন, জেনে নেওয়া যাক, দুপুরে কখন আর লাঞ্চ করা ঠিক নয়, কোন সময়ের মধ্যেই খেয়ে ফেলা উচিত দুপুরের খাবার ?

দুপুর ১২টা থেকে ২টা পর্যন্ত সময়টা দুপুরের খাবার খাওয়ার জন্য সঠিক সময় বলে মনে করা হয়।

তারপর যদি আপনি দুপুরের খাবার খান তাহলে আপনার হজম প্রক্রিয়ার উপর প্রভাব পড়ে।

আপনার দুপুরের খাবার কখনই বেলা দু'টোর পরে খাওয়া উচিত নয়।

যদি আপনি দুপুর ২টো'র পরে লাঞ্চ করেন তাহলে লাভের বদলে ক্ষতি হতে পারে।

আপনার গ্যাস ও অম্বল হতে পারে। তদুপরি পরিপাক ক্রিয়া ধীর হতে পারে।

যদি আপনি দেরিতে লাঞ্চ করেন, তাহলে ডিনারের সময়ও বদলে যায় এবং তার ফলে ঘুম ও হজম দুটোই প্রভাবিত হয়।