আমে কোন ভিটামিন সবথেকে বেশি থাকে ?

গরমের মরশুম ভারতে আমের মরশুম

এই সময়ে বাজারে বিভিন্ন রকমের আম পাওযা যায়

চলুন জেনে নেওয়া যাক, এই ফলে কোন ভিটামিন সবথেকে বেশি থাকে ?

আম আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী। এতে ভরপুর ভিটামিন থাকে

রিপোর্ট অনুসারে, এই ফলে সবথেকে বেশি থাকে ভিটামিন A

ভিটামিন এ আমাদের চোখের জ্যোতি ভাল করে

ভিটামিন এ ছাড়াও এই ফলে ভিটামিন সি পাওয়া যায়। যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

এতে ভিটামিন E-ও পাওয়া যায়। যা ত্বক ও চুলের জন্য ভাল

এছাড়াও এই ফলে ভিটামিন K, B6 ও অল্প পরিমাণে ফোলাটও পাওয়া যায়