মেনোপজের পরে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ে মহিলাদের ?

এই সময়ের পর থেকেই মহিলাদের হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিও বাড়ে।

স্ত্রী-রোগ বিশেষজ্ঞ ডা. সীমা শর্মা জানিয়েছেন যে মেনোপজের পর মহিলাদের হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যের উপর আরও যত্নবান হওয়া দরকার।

এই সময় মহিলাদের শরীরে ইস্ট্রোজেন হরমোনের মাত্রা ব্যাপকভাবে কমে যায়।

এই হরমোন হৃদযন্ত্র সুরক্ষিত রাখতে গুরুত্বপূর্ণ, এর অভাবে কোলেস্টেরল ও রক্তচাপ বাড়তে শুরু করে।

এতে ধমনির ভিতরে ব্লকেজের সম্ভাবনাও বেড়ে যায়। ৪৫-এর পরে পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের রক্তবাহতে ব্লকেজের সম্ভাবনা তুলনায় বেশি থাকে, আমেরিকান কলেজ অফ কার্ডিওলজির গবেষণায় দেখা গিয়েছে।

আর এই কারণেই ৪৫ থেকে ৫৫ বছর বয়সী মহিলাদের হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা অনেক বেড়ে যায়।

এই সময় মহিলাদের শরীরে ইস্ট্রোজেন কমে, টেস্টোস্টেরনের প্রভাব বাড়ে। এতে শরীরে মেদ জমা ও প্রক্রিয়াকরণের পদ্ধতি আমূল বদলে যায়, এতেই বাড়ে ঝুঁকি।

স্বাস্থ্যকর খাবার, দৈনিক ৩০ মিনিট শরীরচর্চা করা দরকার মেনোপজের পর।

সময়ে সময়ে রক্তচাপ, কোলেস্টেরলের মাত্রা পরীক্ষা করে নেওয়া দরকার।

পর্যাপ্ত ঘুম আর ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখলে হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা অনেকাংশেই কমে যায়।