সকাল সকাল এমন কিছু করা যায় না, যাতে করে সব রোগকে বুড়ো আঙুল দেখানো যায়?

আয়ুর্বেদ বলছে, নিশ্চয়ই যায়। মেথিতেই আছে এমন শক্তি যাতে, অনেক রোগের চোখরাঙানি উপেক্ষা করা যায়।

মেথিতে উপস্থিত দ্রবণীয় ফাইবার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

মেথির জল LDL (খারাপ কোলেস্টেরল) কমাতে সাহায্য করে।

মেথিতে উপস্থিত ফাইবার ক্ষুধা কমায়

মেথিতে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং আয়রন থাকে

রাতে এক গ্লাস জলে ১ চা চামচ মেথি বীজ ভিজিয়ে রাখুন।

সকালে এটি ছাঁকনি দিয়ে ছেঁকে নিন। হালকা গরম করেও নিতে পারেন।

সকালে খালি পেটে, ব্রেকফাস্টে ৩০ মিনিট আগে পান করুন

২-৩ মাস নিয়মিত খেলে ভালো ফলাফল দেখা যায়।