কমলালেবু খাওয়া সবসময়েই স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল। শীতের মরশুমে এই ফল পরিমাণে বেশি এবং গুণমানে ভাল হিসেবে পাওয়া যায়।

শীতকালে রোজ একটা করে কমলালেবু খেতে পারেন আপনি। শুধু খালি পেটে খাবেন না এই ফল।

কমলালেবুর মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে। তাই এই ফল খেলে ইমিউনিটি বাড়বে আপনার।

ত্বক এবং চুলের জেল্লা বজায় রাখার জন্যেও নিয়মিত কমলালেবু খাওয়ার অভ্যাস রাখতে পারেন আপনি।

পটাশিয়াম এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস প্রচুর পরিমাণে রয়েছে কমলালেবুর মধ্যে।

আর পটাশিয়াম ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস থাকার কারণে এই ফল খেলে ভাল থাকবে হার্ট।

কমলালেবু খেলে হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য ভাল থাকবে, এর অর্থাৎ হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক, হার্টের অন্যান্য অসুখ হওয়ার ঝুঁকি কমবে।

কমলালেবু খেলে খাবার ভালভাবে হজম হয়। সেই জন্যই দুপুরের খাবারের পর কমলালেবু খাওয়ার চল রয়েছে অনেক বাড়িতেই।

কমলালেবুর মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। তার জন্যই হজমশক্তি ভাল হয় এই ফল খেলে।

অতএব বোঝাই যাচ্ছে কমলালেবু খাওয়ার প্রচুর উপকারিতা রয়েছে। তাই এই শীতে রোজ একটা করে রাখুন মেনুতে।