রাতে কেন ভাত খাওয়া উচিত নয় ?

সাদা চালে কম ফাইবার ও বেশি কার্বোহাইড্রেট থাকে

অনেকেই রাতে ভাত খেতে পছন্দ করেন

চলুন জেনে নেওয়া যাক, রাতে ভাত কেন খাওয়া উচিত নয় ?

রাতে ভাত খেলে স্বাস্থ্য-সংক্রান্ত নানা সমস্যা হতে পারে

রাতে ভাত খেলে ডায়াবেটিস, অ্যাজমার মতো রোগ হওয়ার ঝুঁকি থাকে

ভাতে কার্বোহাইড্রেট থাকে। যা পাচনের গতি ধীর করে দিতে পারে

রাতে ভাত খেলে গ্যাস ও বদহজমের সমস্যা হতে পারে

চালে ট্রিপ্টোফান নামক অ্যামাইনো অ্যাসিড থাকে। যার জন্য রাতে ঘুম না আসার সমস্যা হয়

এছাড়া ওজনও বেড়ে যেতে পারে