সবসময় ধীরে ধীরে খাওয়া শরীরের জন্য বেশি উপকারি

দ্রুত খেলে হজমের সমস্যা হতে পারে

এছাড়া বেশি দ্রুত খাওয়ার অভ্যেস থাকলে ওজন বৃদ্ধির মতো সমস্যা হবে

ধীরেসুস্থে খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রিত থাকে

ধীরে ধীরে খেলে খাওয়ারের স্বাদ ও গন্ধ উপভোগ করা যায়

দ্রুত খেলে, চিবিয়ে না খেলে পুষ্টি সঠিক মাত্রায় শরীরে লাগে না

ধীরে ধীরে খাবার খাওয়ার অভ্যাসে মানসিক স্থিতি আসে

বিভিন্ন রোগ হওয়ার সম্ভানা অনেক কমে যায় ধীরে ধীরে খেলে