চা থেকে সবজি পর্যন্ত, আদা প্রতিটি রান্নাঘরের একটি প্রধান উপাদান, যা স্বাদ ও স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
আয়ুর্বেদ আদা কে হজম ক্ষমতা, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ও সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী একটি শক্তিশালী ভেজজ উপাদান।
স্বাস্থ্য উপকারিতা থাকা সত্ত্বেও অতিরিক্ত আদা সেবন আপনার শরীরে অবাঞ্ছিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
আদা অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে পেটের আস্তরণে জ্বালা হতে পারে এবং অ্যাসিডিটি বেড়ে যেতে পারে, যার ফলে অস্বস্তি বা বুকজ্বালা হতে পারে।
আদা বেশি গ্রহণ কিছু মানুষের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে, কারণ এটি রক্তচাপ ও রক্তের শর্করা কমাতে পারে।
কিছু মানুষের অতিরিক্ত আদা খাওয়ার ফলে ত্বকের জ্বালা, লালচে ভাব বা চুলকানি হতে পারে।
গর্ভবতী মহিলাদের আদা খাওয়ার আগে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত, কারণ অতিরিক্ত সেবন গর্ভাবস্থায় ঝুঁকি তৈরি করতে পারে।
অতিরিক্ত আদা খেলে গলায় জ্বালা বা হতে পারে।
আদা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী, তবে এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির কথা মাথায় রাখবেন।