রসুন কেবল স্বাদবর্ধকই নয় নয়, এর অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতাও রয়েছে।

আয়ুর্বেদে, রসুন অনেক রোগের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়।

অ্যান্টি-ফাঙ্গাল, অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর রসুন

আছে যথেষ্ট পরিমানে আয়রন, ফসফরাস, ক্যালসিয়ামও

খালি পেটে রসুন খেলে লিভার এবং মূত্রাশয়ের কার্যকারিতা বৃদ্ধি পায়

এটি ঠান্ডা, কাশি, জ্বর বা অন্যান্য সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে

রসুনের নির্যাস উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সহায়ক।

প্রতিদিন সকালে দু-একটি রসুনের কোয়া চিবিয়ে খান এবং হালকা গরম জল দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন

রসুন খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রাও কমায়, যা ধমনীতে প্লাক জমা আটকায়, হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধ করে।