পিরিয়ডসের সময় ও দেদার পান করছেন ব্ল্যাক কফি? শরীরের ক্ষতি হয়ে যাচ্ছে না তো?
কালো কফি বা ব্ল্যাক কফি স্নায়ু চনমনে করে, মনোযোগ বাড়াতেও সাহায্য করে। তবে ঋতুস্রাবের মধ্যে এই পানীয় খাওয়া কী উচিত?
ব্ল্যাক কফি ওজন কমাতে, লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করতে এবং মেটাবলিজম বাড়াতে সাহায্য করে।
পিরিয়ডের সময় ব্ল্যাক কফি না খাওয়াই ভাল, এতে শরীরে বিভিন্ন সমস্যা দেখা দিতে পারে।
কফি শরীরে জলের পরিমাণ কমায়, পাশাপাশি, কফি খেলে মাথাব্যথা বাড়তে পারে।
ক্যাফিন রক্তনালী সংকুচিত করে, এর ফলে ঋতুস্রাবের ক্র্যাম্প এবং পেটে ব্যথা বাড়াতে পারে।
পিরিয়ডসের সময় অতিরিক্ত কফি পান করলে হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হতে পারে। এর ফলে মেজাজ পরিবর্তন হতে পারে।
কফি স্নায়ুকে অতিরিক্ত উত্তেজিত করে, এর ফলে ঋতুস্রাবের সময়ের বিরক্তি, উদ্বেগ এবং মানসিক চাপ বাড়তে পারে।
কফি সাময়িকভাবে স্নায়ুকে উত্তেজিত করলেও, আদপে তা শরীরকে ক্লান্ত করে তোলে। এর ফলে স্নায়ু স্বাভাবিকভাবে কাজ করে না।
ঘুমের আগে ব্ল্যাক কফি স্বাভাবিক ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে, এর ফলে সারাদিন শরীরে ক্লান্তি কাজ করতে পারে।
পিরিয়ডসের সময় কফি পান করলে অস্বস্তি হতে পারে, শরীরে ক্লান্তি আসতে পারে ও অন্যান্য সমস্যাও দেখা দিতে পারে।