চুল ভাল রাখতে এবং চুল পড়া রোধ করতে অনেক প্রোডাক্ট ব্যবহার করা হয়

কিন্তু যত্ন নিলেও চুল পড়া রোধ করা যায় না, যার নেপথ্যে থাকতে পারে পুষ্টির অভাব

শরীরের অন্যান্য পুষ্টি উপাদানের ঘাটতিতে চুল পড়ে, তাই কোন ভিটামিন খেলে চুল গজাবে তাও জানতে হবে

খেতে হবে ভিটামিন A যুক্ত খাবার, তাতে কোষের বৃদ্ধি, দৃষ্টি, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে

পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন C যুক্ত খাবার খেলে আয়রন শোষণ বৃদ্ধি পায়, যা চুলের জন্য প্রয়োজন

পাতে ভিটামিন D যুক্ত খাবার থাকলে ফলিকল মজবুত রাখে

ভিটামিন B3 কোএনজাইমের কাজ করে, যা চুল পড়া কমায়

ক্যারাটিন তৈরিতে সাহায্য করে বায়োটিন সমৃদ্ধ খাবার, যা চুলকে রক্ষা করে

ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।