অনেক সময় কিছু করতেই ইচ্ছে করে না, এমনকী কাজেও এনার্জি পাওয়া যায় না, যার কারণ হতে পারে দৈনন্দিন কিছু অভ্যাস

কাজের মাঝে বিরতি না নিলে এনার্জি কমতে পারে, যা প্রাথমিকভাবে ভাল বলে মনে হলেও দিনের শেষে ক্লান্ত লাগে

অতীতের নেতিবাচক বিষয় ভাবলে মন ভারাক্রান্ত হতে পারে, তা থেকেও কাজে এনার্জি কমে

লাগাতার ফোন দেখা এবং সোশাল মিডিয়ায় মগ্ন থাকলে কোনও কাজে এনার্জি পাওয়া যায় না

কোনও বিষয় নিয়ে বেশি ভাবলে এনার্জি তাতে চলে যায়, এমনকী উদ্বেগও বাড়তে পারে

শরীরের প্রয়োজনের থেকে বেশি ঘুমালে তাতে লাভ কিছু হয় না বরং তাতে এনার্জি কমে এবং ক্লান্ত লাগে

শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান না খেলে এবং বাইরের খাবার খেলে ক্লান্ত বোধ বেশি হয়

অপ্রয়োজনীয় কথায় এনার্জি নষ্ট হয়ে যায় অনেক সময়, তাই নিজের কাজে অনেক বেশি মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন

সম্পর্ক টক্সিক হলে তার প্রভাব পড়ে শরীরের উপরও, তাই এনার্জি বাঁচাতে নিজের যত্ন নিন

ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।