সারাক্ষণ ঘুম পায় আপনার? এই লক্ষণ অবহেলা করবেন না। মূলত দু'টি ভিটামিনের অভাবে এই লক্ষণ দেখা দেয়।

ভিটামিন বি১২ এবং ভিটামিন ডি- এর অভাবে সারাক্ষণ ঝিমিয়ে থাকবেন আপনি।

ভিটামিন ডি এবং ভিটামিন বি১২- এর অভাব শরীরে দেখা দিলে অল্প পরিশ্রম করেই খুব ক্লান্তি লাগবে আপনার।

উল্লিখিত দুই ভিটামিনের অভাবে আপনার শরীর সারাক্ষণ ঝিমিয়ে থাকবে। অতিরিক্ত ক্লান্তি অনুভব করবেন আপনি।

ভিটামিন বি১২ এবং ভিটামিন ডি- এর ঘাটতি হলে রাতে ভালভাবে ঘুমানোর পরেও সকালে উঠে থেকেই ঘুম পাবে আপনার।

ভিটামিন বি১২ এবং ভিটামিন ডি- এর ঘাটতির ফলে সামান্য কাজ করলেই আপনার এত ক্লান্তি লাগবে যে মনে হবে ঘুমিয়ে পড়লে ভাল হয়।

অতএব সর্বক্ষণের এই ক্লান্তি, ঝিমানি ভাব, ঘুম পাওয়ার উপসর্গ মোটেই অবহেলা করা উচিত নয়। তাতে বিপদ বাড়তে পারে।

উল্লিখিত লক্ষণগুলি আপনার শরীরে কয়েকদিন দেখা গেলেই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।

পরীক্ষা নিরীক্ষা করে দেখে নেওয়া উচিত যে আপনার শরীরে ভিটামিন ডি এবং ভিটামিন বি১২ সঠিক মাত্রায় বজায় রয়েছে কিনা।

নিজে থেকে কোনও ওষুধ না খেয়ে এইসব উপসর্গ দেখা দিলে অতি অবশ্যই সবার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া দরকার।